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Ambroisie Nutrition

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Recettes

Galette des rois gourmande et légère

4 janvier 201928 janvier 2019par ambroisienutrition6 commentaires sur Galette des rois gourmande et légère
Galette des rois gourmande et légère

Les fêtes sont finies et vous souhaitiez vous mettre au vert ? Ok pour rééquilibrer votre alimentation et à ce sujet vous trouverez ici un de mes articles qui pourrait vous aider mais exit la détox, la suppression du sucre ou je ne sais quoi. N'oubliez pas que si vous souhaitez perdre du poids, il [...]

A propos de moi

Elodie, diététicienne, gourmande et amoureuse de cuisine.
A travers ce blog , je souhaite partager des conseils en nutrition et des recettes toutes les unes plus savoureuses que les autres.

Régalez-vous bien 😉

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🖤.Happy St Valentin.🖤 A la maison, nous ne sommes pas du tout St Valentin : pas de cadeaux, pas de fleurs, ni de resto. Mais cette année, nous avons craqué sur la dernière réalisation de @quentinbaillyofficiel . Une pierre deux coups avec cette magnifique rose en chocolat .... j'ai hâte d'y croquer dedans 😍. #photogram #instafood #photooftheday #instafamous #food #chocolat #pasdebraspasdechocolat #saintvalentin #valentinday #plaisirdujour #plaisir #partagercestmeilleur #lartdebienmangeretdeneriensupprimer #gourmandise #gpurmande #jesuisdieteticienneetjaimemanger #love #loveday
🖤.Recette salée.🖤.Falafels maison.🖤 Vous avez été nombreuses/nombreux à me demander ma recette de falafels maison suite à ma story de la semaine passée. Retrouvez donc celle-ci dans mon blog (lien dans ma bio) 😉. . . N'hésitez pas à la tester et à me dire ce que vous en pensez en commentaire ici. #photogram #instafood #photooftheday #instafamous #food #foodinstagram #foodie #instafood #cook #cooking #nutrition #faitmaison #healthy #healthyfood #vegan #vege #vegetarien #cuisiner #recette #newrecette #ambroisienutrition #lartdebienmangeretdeneriensupprimer
🖤.Story permanente.🖤 Retrouvez tous les dimanches soir à 18h en story permanente, mes idées de menus pour la semaine. Le but ? Vous donner des idées et surtout vous aider à consommer des produits de saison car NON les fraises, les framboises, les tomates, les courgettes ne sont pas de saison. En voir sur les étales des marchés, sur les photos IG .... ça me rend complètement folle de RAGE 😠. Les légumes hors saison : - 1 : ont aucun intérêt nutritonnel et donc ne vous nourrissent pas - 2 : sont onéreux - 3 : ont un impact négatif sur notre environnement Sachez que plus vous en consommerez, plus vous encouragerez les commerçants à en proposer. . . . #batchcooking #ideesdemenus #legumesdesaison #consommerdesaison #consommateursresponsables #stopauhorssaison #nofakediet #lesavoircestlepouvoir
🖤.Pause déjeuner.🖤 Salade de chèvre chaud faite en 10 min chrono en main et me voilà déjà en train de déguster mon assiette riche en couleur et en saveur. Pour faire le plein en fibres, en vitamines, mineraux et antioxydants, salade de mâche et feuille de chêne, betterave crue, pomme Granny Smith et baies de Goji. Pour faire le plein en graisses végétales, graines de tournesol, cacahuètes et vinaigrette à l'huile de colza. Pour faire le plein en protéines, 1 oeuf dur (et les oléagineux bien entendu) et pour la gourmandise, toasts de pain complet et bûche de chèvre. Et vous qu'allez vous déjeuner ce midi ? #pausedejeuner #express #facile #sain #gourmand #nutrition #cook #cuisiner #cooking #instafood #instapics #foodporn #nofakediet
#nofakediet permet en ce lundi matin de mettre les points sur les "i" et surtout de remettre les choses à leur place. Vous souhaitez perdre du poids, retrouver une bonne santé ? Mais il n'y a pas de miracle ma p'tit dame, mon bon monsieur, ni poudre de perlimpimpin pour y arriver. Le tout est de s'entourer de bons professionnels. Personnellement, je n'ai jamais proposé à ma patientèle de poudre miracle et dieu sait combien je suis sollicitée chaque jour par ces charlatans. Au contraire, je mets toute mon énergie, ma motivation et ma compassion dans chaque rendez-vous pour aider chaque personne. J'exerce mon métier avec PASSION. Je m'informe chaque jour, me forme chaque année sur X sujet afin d'accompagner chacun d'entre vous au mieux. Certes, vous trouverez aussi chez nous de mauvais professionnels qui pour atteindre vos objectifs vous privera de tel aliment et personnellement je n'adhère pas à ce genre de pratique. Comme tout professionnel, il faut en tester parfois plusieurs pour trouver LA personne qui vous correspond. Vous avez arrêté de croire au père noël, alors arrêtez de croire à ces "coachs" ou boîtes de M... qui passent à la télé et revendiquent la perte de X kilos en X temps car chaque personne est différente et doit être accompagnée individuellement. Amen #charlatans #poudredeperlimpimpin #arreterdecroireaumiracle #arreterdetrenaif #arreterdedepenservossouspourrien #nofakediet #dieteticiennenutritionniste #diet #entourezvousdesmeilleurs
🖤.Recette sucrée.🖤 Et oui aujourd'hui, c'est mercredi et comme vous le savez avec Ambroisie, le mercredi, c'est le jour de la pâtisserie 😉. Certe, je ne fais pas dans l'originalité mais c'est tellement bon de manger une bonne crêpe avec un bon chocolat chaud ☕ un jour de neige ❄. Sans oublier que samedi 2 février, c'est la chandeleur 😁 ... Retrouvez ma recette sur mon blog, lien dans ma bio. . . . . #chandeleur #mercreditoutestpermis #mercredijourdepâtisserie #gourmandise #gourmande #lartdebienmangeretdeneriensupprimer #ambroisienutrition #diet #nutrition #cook #cooking #cookies #patisser #cuisiner

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🖤.Happy St Valentin.🖤 A la maison, nous ne sommes pas du tout St Valentin : pas de cadeaux, pas de fleurs, ni de resto. Mais cette année, nous avons craqué sur la dernière réalisation de @quentinbaillyofficiel . Une pierre deux coups avec cette magnifique rose en chocolat .... j'ai hâte d'y croquer dedans 😍. #photogram #instafood #photooftheday #instafamous #food #chocolat #pasdebraspasdechocolat #saintvalentin #valentinday #plaisirdujour #plaisir #partagercestmeilleur #lartdebienmangeretdeneriensupprimer #gourmandise #gpurmande #jesuisdieteticienneetjaimemanger #love #loveday
🖤.Recette salée.🖤.Falafels maison.🖤 Vous avez été nombreuses/nombreux à me demander ma recette de falafels maison suite à ma story de la semaine passée. Retrouvez donc celle-ci dans mon blog (lien dans ma bio) 😉. . . N'hésitez pas à la tester et à me dire ce que vous en pensez en commentaire ici. #photogram #instafood #photooftheday #instafamous #food #foodinstagram #foodie #instafood #cook #cooking #nutrition #faitmaison #healthy #healthyfood #vegan #vege #vegetarien #cuisiner #recette #newrecette #ambroisienutrition #lartdebienmangeretdeneriensupprimer
🖤.Story permanente.🖤 Retrouvez tous les dimanches soir à 18h en story permanente, mes idées de menus pour la semaine. Le but ? Vous donner des idées et surtout vous aider à consommer des produits de saison car NON les fraises, les framboises, les tomates, les courgettes ne sont pas de saison. En voir sur les étales des marchés, sur les photos IG .... ça me rend complètement folle de RAGE 😠. Les légumes hors saison : - 1 : ont aucun intérêt nutritonnel et donc ne vous nourrissent pas - 2 : sont onéreux - 3 : ont un impact négatif sur notre environnement Sachez que plus vous en consommerez, plus vous encouragerez les commerçants à en proposer. . . . #batchcooking #ideesdemenus #legumesdesaison #consommerdesaison #consommateursresponsables #stopauhorssaison #nofakediet #lesavoircestlepouvoir
🖤.Pause déjeuner.🖤 Salade de chèvre chaud faite en 10 min chrono en main et me voilà déjà en train de déguster mon assiette riche en couleur et en saveur. Pour faire le plein en fibres, en vitamines, mineraux et antioxydants, salade de mâche et feuille de chêne, betterave crue, pomme Granny Smith et baies de Goji. Pour faire le plein en graisses végétales, graines de tournesol, cacahuètes et vinaigrette à l'huile de colza. Pour faire le plein en protéines, 1 oeuf dur (et les oléagineux bien entendu) et pour la gourmandise, toasts de pain complet et bûche de chèvre. Et vous qu'allez vous déjeuner ce midi ? #pausedejeuner #express #facile #sain #gourmand #nutrition #cook #cuisiner #cooking #instafood #instapics #foodporn #nofakediet
#nofakediet permet en ce lundi matin de mettre les points sur les "i" et surtout de remettre les choses à leur place. Vous souhaitez perdre du poids, retrouver une bonne santé ? Mais il n'y a pas de miracle ma p'tit dame, mon bon monsieur, ni poudre de perlimpimpin pour y arriver. Le tout est de s'entourer de bons professionnels. Personnellement, je n'ai jamais proposé à ma patientèle de poudre miracle et dieu sait combien je suis sollicitée chaque jour par ces charlatans. Au contraire, je mets toute mon énergie, ma motivation et ma compassion dans chaque rendez-vous pour aider chaque personne. J'exerce mon métier avec PASSION. Je m'informe chaque jour, me forme chaque année sur X sujet afin d'accompagner chacun d'entre vous au mieux. Certes, vous trouverez aussi chez nous de mauvais professionnels qui pour atteindre vos objectifs vous privera de tel aliment et personnellement je n'adhère pas à ce genre de pratique. Comme tout professionnel, il faut en tester parfois plusieurs pour trouver LA personne qui vous correspond. Vous avez arrêté de croire au père noël, alors arrêtez de croire à ces "coachs" ou boîtes de M... qui passent à la télé et revendiquent la perte de X kilos en X temps car chaque personne est différente et doit être accompagnée individuellement. Amen #charlatans #poudredeperlimpimpin #arreterdecroireaumiracle #arreterdetrenaif #arreterdedepenservossouspourrien #nofakediet #dieteticiennenutritionniste #diet #entourezvousdesmeilleurs
🖤.Recette sucrée.🖤 Et oui aujourd'hui, c'est mercredi et comme vous le savez avec Ambroisie, le mercredi, c'est le jour de la pâtisserie 😉. Certe, je ne fais pas dans l'originalité mais c'est tellement bon de manger une bonne crêpe avec un bon chocolat chaud ☕ un jour de neige ❄. Sans oublier que samedi 2 février, c'est la chandeleur 😁 ... Retrouvez ma recette sur mon blog, lien dans ma bio. . . . . #chandeleur #mercreditoutestpermis #mercredijourdepâtisserie #gourmandise #gourmande #lartdebienmangeretdeneriensupprimer #ambroisienutrition #diet #nutrition #cook #cooking #cookies #patisser #cuisiner
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